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身体が疲れてくると免疫力が下がり、風邪を引きやすくなる?  『免疫力』の正体

2018/12/02

こんにちは! ピュール・ブランの金田です

身体が疲れてくると免疫力が下がり、風邪を引きやすくなるってよく聞きますよね? 
免疫力って一体何だろう??という疑問が生まれたので調べてみました( ^ω^ )

本来、病気やケガは人間が持っている自然治癒力でよくなるものです。
発熱や膿が出るのは健康を取り戻すための戦いが体に表れているのです。
そうして健康が回復すれば、身体のなかに免疫ができます。


免疫力アップする3つの食材をご紹介します!


1.主食は白米よりも胚芽米や玄米 

白米はおいしいけれど、ほとんどがでんぷん質。
タンパク質、ビタミン、ミネラル を多く含んだ玄米が理想ですが、胚芽米(5分つきから7分つき米)でも可。白米 なら麦を混ぜて食べる。

 2.良質な食物繊維、海草とキノコ類
 
昆布、ひじき、わかめなどはアルギン酸という植物繊維を多く含んでいるほか、 
多くのミネラル、特にマグネシウムや亜鉛を含んでいる理想的な免疫力アップ食物。
しいたけ、しめじ、なめこ、まいたけなどのきのこ類も植物繊維やビタミンDなどを多く含む低カロリーの健康食品。
 
3.味噌、納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルトなどの発酵食品 
発酵食品はその土地、その場所にいる微生物の作用で新たな風味を得た食品。 
こうした微生物や酵素は人間の健康にも寄与する食品を作ってくれる。
昔から発酵食品は長寿のもととして世界各国で食べられている。
発酵を促す善玉菌の作用が 腸内を活発にして免疫力を高めてくれる。

 
手軽に摂取出来る物が多いので、お家でご飯を作る際、是非取り入れてみてください。^^


食べ物はこんな感じですが、免疫力って自律神経が崩れてるとかなり弱まってしまうんです。
 免疫機能は、身体を若々しく健康に保つ力です。
しかし、ストレスが過剰になったり生活習慣が乱れたりすると、正常に機能できなくなります。 
免疫が正常に機能するための鍵となるのは、自律神経がバランスよく働いているかどうかです。 そこで!!! 


前にご紹介したディープエナジーって自律神経を整える効果があるんです♪
ダイエット目的でほぼ話してましたが、微電流を流す事によって循環を整え、人間本来持つ自然治癒力を高めるという目的もあるんです。
腸活にもおすすめ!( ^ω^ ) 

お得なお試しキャンペーンもやっております♪

是非身体に微電流が入っていく感覚を体験してみてください!!

                                                    



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江戸川区西葛西の脱毛サロン Pur・Blanc

住所
東京都江戸川区西葛西5-5-14 豊栄ビル701
営業時間
10:00~20:00
完全個室・完全予約制
最寄駅
東西線西葛西駅北口より徒歩約1分
電話番号
03-6240-5988

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2016/03/26【チラシ作成】に奮闘中!

 

いよいよ新メニューの為、【チラシ作成】に奮闘しております。

 

あれやこれやと”キャッチコピー”を考え、何を強調していこうかとか、私の脳みそがメルトダウンしそうになっております。

 

業者さんに頼んでしまう方がお金はかかってしまっても綺麗な仕上がりになるのかもしれないのですが、自分が考えている事がうまく伝えられる自信もなく、出来上がりの修正をお願いするやり取りを考えたら自分で作ろうと思い 頑張ってます。

 

それがまた『 楽しい!(ˆ∀ˆ) 』

 

【チラシ作成】をしていると、どんどん妄想が膨らんできて

私の中のワクワク感がさらに広がっていきます。

 

 

先日、『欲しい!買いたい!にさせるチラシ販促ツール作成セミナー』に参加してきました。

講師である”小澤 歩”さんのセミナーはとっても分かりやすく、初心者レベルの私でも『 効果的な【チラシ作成】 』ができることを教えていただきました。

 

セミナー後の懇親会(一番大事な飲み会です。  )がまた楽しいのです。

 

セミナーでいただいた資料に自分も考えを当てはめると、

これが結構 素敵なチラシが出来上がるから凄い!  

 

さあ、もう少し頑張ります。

お客様に良い内容、そして技術をお届けできるように、私自身のステップアップも頑張ります。小澤

 

 

2016/05/04サロンの時を刻む。

 

今年の長いゴールデンウイークも半ばを過ぎ、皆さんも楽しいひと時を過ごされていることと思います。

 

先日サロンには私が間違えて(こんなに大きいとは思わなかったぁ~  )注文してしまった時計が届きました。(ˆ。 ˆ;)

私のところに来たのも何かの『ご縁』

 

どこに取り付けようと悩んだあげく、ようやくたどり着いた場所。

 

新たに時を刻み始めました。

 

今までの『ご縁』、これからの『ご縁』を大切に、時を刻んでいきたいと思います。①サロン時計サロン時計②

2016/06/11【化粧直し】してますか?

 

今日は赤坂に行ってきました。

それにしても、とっても暑かったです。

紫外線対策は大丈夫ですか。

 

 

ところで、【化粧直し】ってどの位おきにされますか?

 

昼食の後だけ・・・

 

休憩時間ごとに・・・

 

汗をかかないので一度も直しません・・・

 

と色々ですよね。

 

 

先日、お客様が

「私は化粧崩れをしないので、口紅だけしか塗り直さないですよ。」

と言っていました。

 

ファンデーションには日焼け止め効果が入っている商品がほとんどだと思います。

(SPF数値は各メーカーで違いはあります。)

【日差しがお肌を突き刺す・・・紫外線対策】 ⇓ 参照

日差しがお肌を突き刺す…【紫外線対策】

 

 

しかしSPF50のファンデーションがあったとします。(少ないですが…)

上記に書いた計算で算出すると、20☓50=1000という事は約17時間弱、日に焼けないということになります。

完璧!!

 

いやいや、絶対に完璧なんてことはありません。

人間は生きている限り汗や油(皮脂)を出し続けます。

それは身体を守るため(生きる為)に必要だからです。

 

その際に必ずファンデーションや日焼け止め効果のものはお肌から少しずつ落としていっているという事なのです。

だから、【化粧直し】は必要なのです。

 

 

完璧を目指すのであればメーカーの違いや季節にもよるかと思いますが、2時間おきというのが良いそうです。(メーカーさんのお話し)

 

 

皆さんはどうでしたか?

 

 

 

これから日差し(紫外線)も気温もどんどん上がっていきます。

通勤だけで汗はダクダク、身体はベタベタ、という事は・・・

 

 

今日からでも【化粧直し】をするようにしてください。

これからのお肌が守れます。

今までのお肌はエステやホームケアで少しずつ修復していきましょう。

 

私 ”齋藤 みつ子” がいつでもお手伝いいたします。

ご相談は【お問い合わせフォーム】よりどうぞ!

スペシャリストのためのシェアサロン&脱毛・トータルビューティー紫雲英(れんげそう)

TEL 03-6240-5988459bc73d05522456c1b9838896edd7e8_s-300x225