【麻布十番】【西葛西】駅近脱毛サロン

◆ デスクワークの方

デスクワークで主にパソコンを長時間使用する方は、常に 同じ姿勢でいることが多いため、肩のコリや頭痛などの 症状をひき起こしてしまいます。

コリというのは、リンパの流れや血流が滞ってしまい、 筋肉を使わない状態が続くことで起こってしまいます。 仕事の合間に少し動くようにしたり、首や肩周りだけでも ストレッチをすることを心掛け、ずっと同じ姿勢でいること は避けましょう。

◆ 運動不足

移動手段が簡単になった現代では、普段歩いたり走ったりする こと自体が減っており、運動不足と言われています。
運動不足が慢性化してしまうと、筋肉が衰え、リンパの流れや 血流を活発にしてくれる筋肉が働かなくなってしまいます。
運動というと、ウォーキングやジョギングなどをイメージする 方も多いと思いますが、主婦の方であれば、家事をするだけでも、適度な運動になっているので日々のふとした体を動かすという意識が大切です。

◆ 姿勢が悪い

猫背の方や姿勢が悪い人は肩や首の慢性的なコリを引き起こし ていることが多く、肩周りや首回りの血流が悪くなっています。
最近はスマホを操作する行為が非常に良くない姿勢を作ってい ると言われています。肩や首の血流が悪くなり頭痛を訴える人 が増えています。
肩周りや首回りの血流が悪いということは、当然お顔や頭皮に もリンパの流れや血流が行き届かないため、お肌の色つやも 悪くなり、女性でも薄毛になってしまう方もいますので要注意。
気が付いた時は背筋を伸ばすよう心がけましょう。

◆ 骨盤の歪み

骨盤の歪みは、むくみ、冷え性、生理不順、肩こり、腰痛などを 誘発する要因の1つです。これらはもちろん骨盤の問題だけで 起きるものではありませんが、骨盤に歪みがあると症状がひどく なることがあります。
また、骨盤の歪みは子宮や卵巣、その周辺の血流やリンパの流れ を妨げるため、生理不順や生理痛、冷え性などに繋がる可能性も あります。肩こりや腰痛は骨盤の歪みが骨格全体へ影響を 与えることから生じ、身体のバランスが崩れてしまうことから出る症状です。分かりやすいのは、直立したときに自然と左右どちらかの肩が落ち、身体が傾いた姿勢になってしまうケースです。猫背や反り腰も、骨盤の歪みが原因になっている可能性があります。これらは逆に、「いつも猫背になっているから骨盤が歪んでしまう」とも言えます。 同じように、O脚やX脚も骨盤の歪みからきていることがあり、骨盤の歪みの影響は上半身下半身を問わずさまざま箇所に現れてしまっています。
自分の骨の歪みの特徴やクセをまずはよく理解し、知ることが大切です。

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◆ 冷え性

冷え性は女性に多い症状です。個人差はありますが、女性の 半数から7割近い方が“冷え”をつらいと感じています。
女性は男性に比べると、熱を作り出す筋肉が少ない、皮膚の 表面温度が低い、貧血や低血圧の人が多いことなどがその理由 と考えられます。また、月経の影響などで、腹部の血流が滞り やすいといったことも、女性に冷え性が多い理由でしょう。

末端冷え性は、体温はそれほど低くないのに、手足など体の末端まで血液が行き届かず血行が悪くなり、手や足の指先、足底が温まらず、冷えている状態のこと。女性、特に痩せている方に多く見られ、運動などで体を温めたり手袋や靴下で防寒しても温まりにくいという特徴があります。

冷え性というと冬を連想しますが、冷房の効いた現代では夏の冷え性も多く見られます。外の暑さで汗をかき、冷房がきいた室内で冷やされ、汗が乾くときにも熱が奪われて冷え性の原因となってしまうというパターンです。これに加え、冷たい生ビールをガブガブ飲む、暑いからと浴槽に入らずシャワーですませるといった夏の生活習慣も、冷え性を招きます。
冷え性対策においても、いろいろな角度から日常生活を改善していくことが有効です。

◆ ストレス

ストレスを抱えることにより、自律神経のバランスの乱れ、 睡眠障害、新陳代謝低下、免疫機能低下などいろいろな病気 になりやすい状態となってしまいます。
小さなストレスが積み重なることで、延いては大きな病気と なってしまう可能性もあるので、日頃からストレスを溜めな いよう気を付けたいものです

携帯やパソコンなどの使用による電磁波や飲酒、たばこ、 大気汚染、添加物の摂取といった事でも身体はストレスを感じています。 自分の気づかないうちに体が悲鳴を上げていることが多いので、日々の生活習慣を改めると共に、定期的なリンパトリートメントをおすすめします。

リンパボディトリートメントは心地よい刺激とプロによるオイルトリートメントで、身体の緊張からくる筋肉の疲れをほぐし、自律神経に働きかけバランスを整えます。
きっと質の良い睡眠や目覚めの良い朝を迎えられることでしょう。