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冷え性対策②日常生活編

2019/10/27

こんにちは!

西葛西  脱毛&トータルエステ  Pur・Blanc【ピュール・ブラン】です★


今日は冷え性対策の、日常生活で気を付けたい事を書いていこうかと思います(*'▽'*)




●お風呂はぬるめのお湯で身体を芯から温める。

冷えている時に最適な入浴方法は、39度〜40度のぬるめのお湯に15〜20分ほどゆっくり入る事だそうです。

額にうっすら汗がかいてきたら身体が温まったサインですよ♡


●ストレッチは下半身を中心に!!

筋肉を鍛えると血液循環が良くなり、冷え性の改善に効果的です。

筋肉の70%は下半身にあるのでスクワットやストレッチで下半身を鍛えるのがオススメです!


冷え性対策をして内側から美人な身体になりましょう♡


ピュール・ブランの脱毛は皆様の希望にそった対応をさせていただきます。ご不安なことはまずは無料カウンセリングをどうぞ!

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江戸川区西葛西の脱毛サロン Pur・Blanc

住所
東京都江戸川区西葛西5-5-14 豊栄ビル701
営業時間
10:00~20:00
完全個室・完全予約制
最寄駅
東西線西葛西駅北口より徒歩約1分
電話番号
03-6240-5988

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