お客様との会話でサプリメントの話が出ました。
「どんなサプリメントが良いですか？」
サプリメントは薬品ではなく、健康補助食品です。
なかなかお食事に気を使えない人や食生活や生活習慣が不規則な人にとっては、摂取した方がより活動的に動けることが多いと思います。
選び方としては、
・ 身体の全体的のバランスを『整える』サプリメント
・ 普段の食生活で足りない栄養素を取る『補う』サプリメント
・ よりアクティブに、より綺麗に、自分の希望とする状態を手に入れる為の『＋α(プラスアルファー)』のサプリメント
と、ご自身が何を必要としているかを決めてから選んだ方が良いですね。迷ったら遠慮なくご相談下さい。 （「お問い合わせフォーム」よりどうぞ！）
しかしながら、
サプリメントばかりに頼ってしまい、自分の身体の状態の良し悪しを分かろうとしないのは問題です。
サプリメントはあくまでも健康補助食品で食べ物です。
長期間摂取し続けないと効果もわからない事も多いです。
その前に気付かないといけないのは、身体のシグナルです。
だるい・疲れがとれない・寝れない・イライラする・食欲がない・・・
など、必ず身体はシグナルを出しています。
軽度だったら問題ないのでしょうが、重度になったら大変です。
時には「 えーい！」と思い切って休んでしまうことをお勧めします。
１日休めなかったら、３０分だけでも昼寝をしてください。
片付けないといけない仕事はあるのかもしれますせんが、休んだ方が脳が休まり効率よく仕事が片付けられると思います。
まずは自分の身体を第一に考え、サプリメントも上手く取り入れながら生活していきたいですね。
疲れたら休むべし！ 一休み、一休み！
オーナーの”齋藤みつ子”はたまにサボっていることがあります。(^▽^)/
